ちょっと心理学的な本を読んでみたいと
思っている方は、この本をお勧め。
作者は、医師で心理療法士でもあり、ACTによって不安との戦いを乗り越えた経験を持ってる人。
ACTというのは、アクセプタンス&コミットメント・セラピー。
最近、よく話題になっている、マインドフルネスの利用方法みたいなものが分かりやすく書かれている。
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作者は、医師で心理療法士でもあり、ACTによって不安との戦いを乗り越えた経験を持ってる人。
ACTというのは、アクセプタンス&コミットメント・セラピー。
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